Knuspermüsli mit Nektarinen
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Haferflocken | 300 g |
| Kürbiskerne | 40 g |
| Sonnenblumenkerne | 40 g |
| Mandeln,gehackt | 40 g |
| Zimt | 2 TL |
| Honig | 125 ml |
| Rapsöl | 90 ml |
| Nektarinen,in Scheiben geschnitten | 2 |
| Vaniliejoghurt | 500 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)637 (152)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate20,4 g
Fett6,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)637 (152)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate20,4 g
Fett6,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.Haferflocken,Kürbiskerne,Sonnenblumenkerne,Mandeln und Zimt in einer großen Schüssel vermischen.Den Honig und das Öl in einem kleinen Topf bei niedriger Temperatur 2 Minuten unter Rühren erwärmen,bis der Honig flüssig ist und eine homogene Mischung entsteht.Die Haferflockenmischnung auf 2 mit Backpapier belegten Blechen gleichmäßig verteilen.Im vorgeheizten Backofen 20-25 Minuten goldbraun backen.Abkühlen lassen und in Gläser verteilen.Darauf abwechselt Nektarinen-scheiben und Vanillejoghurt schichten.
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vom
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