Zutaten für 3 Personen
 Zutaten für 3 Personen
| grüne Bohnen | 1 Dose | 
| Frühstücksspeck | 50 g | 
| kleine Zwiebel | ½ | 
| Mehl | 1 EL | 
| Salz | etwas | 
| frisch gemahlenen Pfeffer | etwas | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1106 (264)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett17,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1106 (264)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett17,6 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
 - 10 Min
 
- Garzeit:
 - 20 Min
 
 Gesamtzeit: 
30 Min
30 Min
1. Speck klein schneiden. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Speck in einem Topf auslassen, Zwiebel zugeben und mitdünsten. Mit Mehl bestäuben. Mit 150 ml Wasser ablöschen und gut verrühren. Kurz aufkochen lassen. Bohnen zugeben und warm werden lassen. Zum Schluß mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
 






















Kommentare zu „schnelles Bohnengemüse“