Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Waldpilze, tiefgefroren | 160 Gr. |
| Eier aus der Freilandhaltung | 3 |
| Sahne | ½ Becher |
| Sonnenblumenkerne | etwas |
| Chiliöl zum Anbraten | etwas |
| Koriandersalz aus der Mühle, s. m. KB | etwas |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Limonenpfeffer aus der Mühle, gibts bei Kaufland | etwas |
| Orangenspfeffer | etwas |
| Baguettbrötchen zum Aufbacken | 1 |
| Tomate, geachtelt | 1 mittelgroße |
| Salz und etwas tiefgefrorenen Kräutermischung für die Tomate | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)0 (30)
Eiweiß236 g
Kohlenhydrate327 g
Fett3.170,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. In einer Pfanne das Chiliöl erhitzen.
2. Zeitgleich aus den ersten 3 Zutaten die Omelettmischung herstellen und herzhaft abwürzen.
3. Die Mischung in die Pfanne geben und ein paar Sonnenblumenkerne drübergeben. Alles schön durchstocken lassen. Gleichzeitig das Baguettbrötchen bei 200°C backen.
4. Am Ende der Garzeit das Omelett zusammenklappen und mit den Tomatenstückchen auf einem großen Teller anrichten. Mir hat es prima geschmeckt! Dazu gab es einen Chardonnay. Viel Spaß beim Nachmachen!
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