Wildreis-Pfanne
45 Mineinfach
Bild 1 von 1 Wildreis-Pfanne 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Möhre | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Champignons | 50 g |
| Butter | 1 TL |
| Erbsen | 50 g |
| Wildreis | 50 g |
| Fleischbrühe | 200 ml |
| Sojasoße | 1 TL |
| Emmentaler geraspelt | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)288 (69)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)288 (69)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
Tipp:
4. Wer die Fleischbrühe durch Gemüsebrühe ersetzt, erhält ein vollwertiges, vegetarisches Gericht.
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vom
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