Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gemüse der Jahreszeit z.B. Rettich, Gurke, Tomaten, Gemüsezwiebel,Zuccini,Paprika,gelbe Rüben | 500 gramm |
| Käse z.B. Gouda | 200 gramm |
| Dickmilch | 250 gramm |
| Nüsse gemahlen | 50 gramm |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Kräutersalz | ½ TL |
| Pfeffer | 1 Prise |
| feingewiegte Kräuter | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)482 (115)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett8,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Das Gemüse alles waschen,putzen,schälen, in Streifen schneide . Den Käse würfeln
2. Der Nussdip : Die Dickmilch,gemahlene Nüsse ,Zitronensaft,Kräutersalz,Pfeffer und Kräuter gut verrühren und abschmecken.
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vom












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