Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Mett vom Schwein | 100 g |
| Eier | 2 |
| fein gewürfelte Zwiebel | 1 EL |
| gewürfelte Tomate ( ohne Haut ) | 1 EL |
| fein gewürfelte Frühlingszwiebel ( nur der weiße Teil ) | 1 EL |
| helle Sojasauce | 1 EL |
| Zucker | ½ TL |
| Pfeffer | ¼ TL |
| ( ca. ½ Tasse ) Erdnussöl | 50 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)841 (201)
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett16,7 g
Zubereitung
1. Die Eier verquirlen und mit allen Zutaten ( 1 El fein gewürfelte Zwiebel, 1 EL gewürfelte Tomate und 1 EL fein Frühlingszwiebel ) vermischen. Mit heller Sojasauce ( 1 EL ), Zucker ( ½ TL ) und Pfeffer ( ¼ TL ) würzen/verrühren. Das Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen ( mittlere Temperatur ), die Eimischung hineingießen, etwa 4 - 5 Minuten braten ( ohne zu wenden ), evtl. zum Schluss 1 Minute mit Deckel, in 2 Portionen aufteilen und sofort warm servieren. Evtl. hier bei uns dazu Baguette oder Toast reichen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von MausVoh
vom















Kommentare zu „Omelett mit Schweinehack“