Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Löwenzahnblätter jung | 100 g |
| Radicchio | ½ Kopff |
| Mango | 1 vollreife |
| Zitrone | 1 |
| Balsamico-Essig weiß | 1 Eßl |
| Portwein weiß | 2 Eßl |
| Sojasoße hell | 1 Teel |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Zucker | 1 ½ Prs |
| Ingwerpulver | etwas |
| Distelöl | 3 Eßl |
| Haselnußöl | 2 Eßl |
| Äpfel Granny Smith | 1 großer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)809 (194)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate34,1 g
Fett2,7 g
Zubereitung
1. Löwenzahn + Radicchio waschen und trockenschleudern,in mundgerchte Stücke teilen.
2. Mango schälen,entkernen +das Fruchfleisch in dünne Scheiben schneiden.Austretender Saft auffangen
3. Zitronensaft mit Balsamico,Portwein,Sojasoße,Zucker,Inger verühren,mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Dann beide Ölsorten darunter schlagen.
5. Apfel schälen,halbieren ,entkernen und fein würfeln.dann mit Mangosaft zum Dressing geben und verrühren.
6. 10 Min. stehen lassen.
7. Löwenzahn mit Radichio +mango vermengen +mit dem Dressing verühren,dann sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom















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