Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Mehl | 100 g |
| Kokosraspeln von der frischen Nuss | 50 g |
| Salz | ½ Teel |
| Zucker | 1 Teel |
| Cayennepfeffer | etwas |
| Wasser | 4 Eßl |
| Öl | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1434 (342)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett29,2 g
Zubereitung
1. Mehl in eine Schüssel sieben und Kokosraspeln untermischen.
2. Salz,Zucker zufügen mit Cayenne abschmecken,gut vermengen
3. Wasser nach und nach einarbeiten,bis ein geschmeidiger Teig entstanden ist.
4. Teig in 6 gleichmäßige Stücke teilen.jedes Teigstück zur Kugel formen und dann auf einer bemehlten Fläche zu 8 cm große Fladen ausrollen.
5. Öl erhitzen und Fladen darin einzeln goldbraun ausbacken.
6. Etwas abtropfen lassen und noch heiß geniesen
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vom

















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