Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhack | 500 gr. |
| Zwiebel | 1 Stk. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Kapern | 1 EL |
| TK-Erbsen | 100 gr. |
| Dosentomaten | 400 gr. |
| Majoran Gewürz | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Zucker | etwas |
| Olivenöl | etwas |
| Tomatenmark | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)546 (130)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Das Rinderhack kräftig in Öl anbraten. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und zu den Hack geben. Etwas Tomatenmark und Majoran dazugeben und schliesslich mit den Dosentomaten und Kapern köcheln lassen. Das so ca. 30 min. Jetzt noch die Erbsen mit in die Pfanne und das ganze mit Salz, Pfeffer und dem Zucker abschmecken. Die Erbsen brauchen ja nicht lange.
2. Ich hab dazu Nudeln gekocht. Past ganz gut und nun viel Spass beim nachkochen.
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vom

















Kommentare zu „Hack frei Schnauze“