Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 3 Stk. |
| Knoblauchknolle | 1 Stk. |
| Lauch | 350 gr. |
| Sellerieknolle | 1 Stk. |
| Petersilie kraus frisch | 1 Bund |
| Maggikraut | 1 Bund |
| Meersalz | 80 gr. |
| Tomaten | 500 gr. |
| Karotten | 500 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)136 (33)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate4 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1. Karotten, Lauch, Sellerie, Zwiebeln waschen, schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden. Die Tomaten vom Stielansatz befreien und schneiden. Knoblauch häuten und wie Petersilie und Liebstöckel hacken. Alles in einer Schüssel mit dem Salz gleichmäßig vermengen und auf die Siebe verteilen. Bei Grad 70 °C ca. 8 Stunden im Dörrgerät trocknen lassen. Im Anschluss die Trockenmasse in einen Mixer geben und fein mahlen.
2. Trocken gelagert in einem fest verschlossenem Glas ca. 3 Monate haltbar.
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vom















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