Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Heringsfilet in Tomatensoße | 1 Dose |
| Zwiebel | 1 kleine |
| Gewürzgurke | 1 kleine |
| hartgekochtes Ei | 1 |
| Pfeffer Thymian u. Zucker | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)132 (32)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Inhalt der Dose in eine Schüssel geben u. vorsichtig zerkleinern.
2. Feingeschnittene zwiebel,Gurke- u.Eierwürfel zufügen.
3. Mit den Gewürzen abschmecken.
4. Kurze Zeit kaltstellen u.mit Getostetem Brot servieren
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vom















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