Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| frische Gartenbohnen | 500 Gramm |
| große Zwiebel | 1 |
| geviertelte Kartoffeln | 2 |
| Zitronensaft | 1 Esslöffel |
| gemahlener Ingwer | ¼ Teelöffel |
| Tomaten, in Keile geschnitten | 2 |
| Butter | 50 Gramm |
| Kurkuma | 1 Teelöffel |
| Currypulver | 2 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (41)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Bohnen putzen und 2 - 3 cm große Stücke schneiden. Dann Butter in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln + Ingwer darin goldbraun rösten. Dann Kurkuma + Salz 2 - 3 min mitbraten, die Tomaten dazugeben und alles gut mischen und solange weiterkochen, bis die Flüssigkeit verkocht ist.
2. Dann Bohnen + Kartoffeln in die Pfanne geben und den Deckel drauf. Garen, bis alles zart ist. 5 min vor Ende der Kochzeit den Zitronensaft + Currypulver dazugeben. Es ist eigentlich ein ziemlich trockenes Curry, aber ich lasse deshalb nicht alle Flüssigkeit verkochen. Jeder, wie er es mag..........
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vom















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