Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Straußensteaks | 400 g |
Orangen unbehandelt | 2 |
Orangenlikör | 2 cl |
Sahne | 1 Becher |
Salz, Pfeffer | etwas |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)830 (198)
Eiweiß26,2 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett8,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)830 (198)
Eiweiß26,2 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett8,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Von einer Orange ein paar zesten von der Schale schneiden. Orangen pressen. Backofen auf 200°C vorheizen.
2.Öl in eine Pfanne heiß werden lassen, Steaks mit Salz und Pfeffer würzen und von beiden Seiten ca 2 - 3 min. scharf anbraten.
3.Steaks aus der Pfanne nehmen und im Backofen zugedeckt ca 5 min. ziehen lassen.
4.Orangenlikör in die Pfanne geben kurz einkochen lassen. Orangensaft und Zesten dazu geben. Alles ca. 5 min. einkochen lassen.
5.Sahne dazu geben aufkochen lassen und mit Salz und etwas pfeffer abschmecken.
6.Normalerweise reiche ich noch Orangenfilet´s dazu, wenn die Orangen nicht zu sauer sind. Als alternative zu der Orange nimmt man einfach Orangensaft und Orangenabrieb aus der Backwaren - Abteilung.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****0
vom
Kommentare zu „Straußensteak mit Orangensoße“