Scharfer Bohnendip
15 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kidneybohnen Dose | 650 g |
| Tomatenpaprika Glas | 165 g |
| Chilischoten | 2 rote |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Salz | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
| Olivenöl | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (53)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate6,9 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Bohnen abspülen und in einem Sieb mit den Tomatenpaprika abtropfen lassen.Chilischoten putzen,entkernen und fein würfeln.Zutaten im Mixer pürieren und mit Salz,Zitronensaft und Olivenöl abschmecken!!!
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vom
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