DIABETIKER himbeer-müsli
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| haferflocken - die kernigen | 2 Esslöffel |
| himbeeren | 100 Gramm |
| honig | ½ Teelöffel |
| naturjoghurt - 1,5% | 150 Gramm |
| etwas vanillemark | etwas |
| multivitaminsaft | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1. haferflocken mit honig, joghurt, vanillemark und vitaminsaft verrühren. die himbeeren vorsichtig unterheben. -----fertig
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vom
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