Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Fenchelknollen | 2 Stück |
Salz | etwas |
Olivenöl | 6 EL |
Tomaten | 3 Stück |
Thymian | 1 TL |
Kapern | 1 EL |
Roséwein trocken | ⅛ ltr |
abgeriebene Schale einer halben Bio-Orange | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Fenchelknollen waschen und das Grün beiseite legen. Die Knollen längs in Spalten schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten bissfest garen. Mit dem Schaumlöffel herausheben und in eine mit 1 EL Öl gefettete Auflaufform geben.
2.Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Tomaten in Scheiben schneiden und zwischen dem Fenchel verteilen. Knoblauch abziehen und zerdrücken, dann die Thymianblättchen und die Kapern auf dem Gemüse verteilen. Mit dem Wein und dem Öl beträufeln und auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen.
3.Das Gemüse herausnehmen, etwas auskühlen lassen. Das Fenchelgrün fein schneiden und mit den Orangezesten auf den Salat geben. Mit frisch gemahlenem Pfeffer servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rowiwo
vom
Kommentare zu „Lauwarmer Fenchelsalat (Beilage zu meiner Maispoularde mit Mascarpone-Sauce s. KB)“