Fitnessbrötchen
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kürbiskernbrötchen oder Dinkelvollkornbrötchen | 1 |
| gekochtes Ei | 1 |
| Limburger | 2 Scheiben |
| Hähnchenbrust oder 2, je nach Größe ;) | 1 Scheibe |
| Tomate, Gewürzgurke, Salz, Pfeffer, evtl. Senf wer mag | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1157 (277)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate49 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Das Brötchen aufschneiden (möglichst nah am Boden entlang) und aushöhlen, (ich persönlich mag gerne Senf und daher bestreiche ich die hälften mit Senf ;)) wer nun keinen Senf mag, nimmt einfach etwas Butter oder Magarine oder Remoulade.
2. Auf die untere Hälfte wird nun die Hähnchenbrust gelegt. Der ausgehöhlte Deckel wird mit einer Scheibe Tomate ausgelegt, dem folgt der Käse, dann eine in Streifen geschnittene Gewürzgurke, dann, das in Scheiben geschnittene Ei. Boden drauf und guten Appetit! =)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****e
vom
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