Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eisbergsalat klein geschnitten Menge nach Wahl | etwas |
| Tomaten geviertelt | 2 |
| halbe Salatgurke in Scheiben | etwas |
| Mais | 3 EL |
| Champignons in Scheiben geschnitten roh | 3 |
| Zwiebel rot | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Radieschen in Scheiben | 2 |
| Ei gekocht gesalzen | 1 |
| Oliven schwarz entsteint , die mag mein Schatzi , ich nicht | 3 |
| Thunfisch | 1 Dose |
| Rucola ne Handvoll | etwas |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) in Streifen Menge nach Wahl | etwas |
| ............für das Dressing ............. | etwas |
| Öl | 1 EL |
| den Saft von sauer eingelegten Paprika | 5 EL |
| Senf | 1 TL |
| Orangenblütenhonig | 1 TL |
| Curry , Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)610 (145)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett9,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)610 (145)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett9,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Eisbergsalat , tomate , gurke , paprika ,mais , champis , zwiebeln ,radieschen ,ruccola , u. den thunfisch (klein gezupft ) alles in eine schüssel geben und vorsichtig mit einander vermengen ,gewünschte menge auf einen teller geben und das dressing über den salat gießen.....u. nach geschmack dekorieren.....guten appetit
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vom






















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