Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| für die Spieße | etwas |
| Provolone-Käse | 225 Gramm |
| Champignons | 12 kleine |
| Perlzwiebeln | 8 Stück |
| Kirschtomaten | 12 Stück |
| Zucchini in kleinen Stücke | 2 Stück |
| Paprika rot in kleine Stücke | 1 Stück |
| Koriander frisch gehackt zum garnieren | etwas |
| für die Marinade | etwas |
| Olivenöl extra vergine | 4 Esslöffel |
| Balsamico-Essig | 2 Esslöffel |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Koriander gehackt | 1 |
| Pfeffer und Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (40)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett1 g
Zubereitung
1. Für die Marinade ÖL,Essig,Knoblauch und Koriander in eine große Schüssel geben.Mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren. Den Käse in Würfel schneiden und abwechselnd mit Pilze,Zwiebeln,Tomaten,Zucchini-und Paprikastücken auf Spieße stecken.Dabei an beiden Enden etwas Platz lassen.Die Spieße in eine flache Form oder
2. Pfanne legen und die Marinade darübergießen.Mit Folie abdecken und 2 Stunden marinieren. Den Holzkohlengrill oder Backofengrill vorheizen.Die Spieße über heißer Glut oder auf der obersten Schiene des Backofens unter Wenden 5-10 Minuten grillen,bis das Gemüse gar ist,dabei regelmäßig mit der Marinade bestreichen.Die Spieße auf einem
3. Reisbett anrichten und mit Koriander garniert servieren.Dazu knuspriges Brot reichen.
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vom












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