Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhack | 300 Gramm |
| Zwiebel gehackt | 1 Stück |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 Stück |
| Olivenöl | 2 EL |
| Kartoffeln fein gewürfelt | 300 Gramm |
| Karotten gewürfelt | 300 Gramm |
| Broccoli frisch | 250 Gramm |
| Chilischote rot | 1 Stück |
| Paprika rot | 1 Stück |
| Paprika gelb | 1 Stück |
| Gemüsebrühe | 300 ml |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Prise |
| Paprika scharf | 1 Prise |
| Petersilie gehackt | ½ Bund |
| falls vorhande, 4 EL meiner Gemüsecreme auf Vorrat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)260 (62)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate5 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Chilischote entkernen und fein würfeln. Broccoli putzen und in kleine Röschen schneiden. Paprikas putzen, halbieren, entkernen und fein würfeln.
2. Das Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Chili darin leicht anbraten. Hack zugeben und 10 Minuten mitbraten. Mit der Brühe auffüllen und Kartoffeln, Karotten, Creme, Broccoli und Paprikas zugeben. 20 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Parika abschmecken. Als letztes vor dem anrichten die Petersilie unterheben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rickyundgaby
vom















Kommentare zu „Gemüseschüssel mit Hack“