Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spiralnudeln | 300 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Champions | 250 gr. |
| Zwiebel | 1 |
| Fleischwurst | 125 gr. |
| je 1 rote,gelbe,grüne Paprika | 3 |
| Mais 285gr. | 1 Dose |
| Rapsöl | 2 eßl. |
| Tomatenmark | 2 eßl. |
| stückige Tomaten | 400 gr. |
| Paprikapulver | etwas |
| Balsamicessig | 2 eßl. |
| Zucker | ½ Teel. |
| Basilikum | 1 Bund |
| Saure Sahne | 50 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen. Champions vierteln. Zwiebeln, Fleischwurst und Paprika würfeln, Mais abtropfen lassen.
2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Championviertel mit Zwiebelwürfel darin anbraten. Paprika- und Fleischwurstwürfel sowie Mais dazugeben und ca. 5 Minuten mitbraten.
3. Nudeln abgießen, gut abtropfen lassen und mit Tomatenmark und stückigen Tomaten unter die Gemüse- Wurst- Pfanne mischen. Mit Salz ,Pfeffer und Paprikapulver kräftig würzen und mit Balsamicoessig und Zucker verfeinern. Basmlikum hacken, untermischen und mit einem Klecks Saure Sahne servieren.
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vom




















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