Wirsing-Säckchen

30 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Frühlingszwiebeln frisch2 Stk.
Möhre1 kleine
Öl2 EL
Grünkernschrot60 g
Gemüsebrühe300 ml
Wirsingkohl frisch600 g
schwarzer Pfeffer aus der Mühle etwas
Paprikapulver edelsüß etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1. Frühlingszwiebeln und Möhre putzen,waschen und sehr kleine würfeln, in 1 EL Öl in einem kleinen Topf anschwitzen. Grünkernschrot einrühren, mit der Hälfte der Brühe ablöschen,zugedeckt bei milder Hitze 10 min garen.

    2. Den Kohl waschen.den Strunk und die äußeren Blätter entfernen. Dann die 6 äußeren,großen Blätter ablösen,den restlichen Kohl in etwa 2 cm breite Streifen schneiden.

    3. Die Blätter für 30-90 Sekunden ( Winterwirsing 1-1.5 Sekunden)blanchieren, herausnehmen,gut abtropfen lassen, flach ausbreiten. Den Mittelstrunk keilförmig herausschneiden,die Blätter mit Küchenpapier gründlich abtrocknen.

    4. Die Getreidemischung mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.In die Mitte der Blätter die Füllung einsetzen und als Säckchen zusammenbinden.

    5. Im restlichen Öl in einem breiten Topf bei mittlerer Hitze anbraten, mit der restlichen Brühe ablöschen.Zugedeckt bei milder Hitze 10 min schmoren. den übringen Wirsing einrühren, würzen, alles nochmal etwa 10min schmoren.

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