Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 5 gr. |
Zucchini | 700 gr. |
Zwiebel | 1 große |
Knoblauchzehen | 2 |
rote Linsen | 6 EL |
Currypulver | 1 Teelöffel |
Öl | 2 EL |
Gemüsebrühe | 1 Liter |
Salz+Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)70 (17)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)70 (17)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Möhren schälen,waschen und in feine Stifte schneiden.Zucchini sorgfältig putzen und in grobe Stifte schneiden.Zwiebeln und die Knoblauchzehen abziehen und in ganz feine Würfel schneiden.Gemüse mit den roten Linsen und dem Currypulver in 2 TL heißen Öl andünsten.Die Gemüsebrühe zufügen und alles ca.10 Minuten garen.Zum schluß die Suppe mit Salz und Pfeffer kräftig abschmechen.
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vom
Kommentare zu „Moni's Gemüseeintopf mit roten Linsen und Knackwurst“