Resteverwertung Adelig
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Putenfrikadellen | 2 |
| Rest vom Reis | etwas |
| Paprika edelsüß | etwas |
| Curry | etwas |
| Sambal Oelek - rote Pfefferpaste | etwas |
| Kürbiskernöl | etwas |
| Sojasoße dunkel | etwas |
| Soja-Cuisine | etwas |
| Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)360 (86)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett5,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)360 (86)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Gestern Mittag: Königsberger Klope mit Reis - Gestern Abend Frikadellen mit Kürbiskernpanade und Heute immer noch ein Restelchen.
2. 2 Putenfrikadellen in Stücke schneiden und in Olivenöl anbraten. Die Gewürze dazu und mit Soja-Cuisine aufgießen. Den Reis dazugeben und mit Kürbiskernöl und Soja-Sauce abschmecken.
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vom
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