Western-Rührei
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Bild 1 von 1 Western-Rührei 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Erbsen grün tiefgefroren | 100 Gramm |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Mais-Kidneybohnen Mix | 1 Dose |
| Eier | 5 |
| Majoran | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett6,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (107)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett6,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Erbsen auftauen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden und in Öl anbraten. Die Eier zugeben und krümelig braten. Mais-KidneybohnenMix abtropfen lassen, abspülen und zu den Eiern geben und alles zusammen zu Rührei braten.
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vom
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