Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenschnitzel | 500 g |
| Olivenöl | 4 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen | 4 |
| Tomaten | 1 Dose |
| Gemüsebrühe | 2 TL |
| Zucker | 1 TL |
| Avocado | 200 g |
| Limettensaft | 2 EL |
| Vollmilchjoghurt | 50 g |
| Gemüsemischung " Texanische Art " | 3 Dosen |
| rote Chilischote | 1 |
| Oregano | ½ Bund |
| Frischkäse Ecken | 2 Päckchen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)325 (77)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Das Fleisch würfeln, in 2 EL Öl portionsweise anbraten und salzen. Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen hacken, kurz mitbraten. Mit Tomaten ablöschen, etwas zerkleinern. Mit Brühe, 1 TL Zucker würzen. Zugedeckt ca. 30 Minuten schmoren. Avocadofleisch und 2 Knoblauchzehen würfeln. Mit Limettensaft pürieren. Joghurt unterrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken. Gemüsemischung abspülen und abtropfen lassen. Chili halbieren, entkernen, fein hacken. Oregano abzupfen. Alles zum Fleisch geben. Om Offenen Topf ca. 15 Minuten einkochen. 2-3 EL Öl erhitzen. Frischkäse Ecken darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten braten. Alles zusammen anrichten.
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vom















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