Putengeschnetzeltes in fruchtiger Currysauce
35 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Putenschnitzel | ca. 500 g |
| Curry-Grillsoße | 1 Fl. 250ml |
| Zwiebel | 1 große |
| Cayennepfeffer + Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer | etwas |
| Milch | 125 - 150 ml |
| Tropischer Fruchtcoctail | 1 Dose |
| Reis | 2 Beutel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)300 (72)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)300 (72)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Gewürfelte Putenschnitzel in Öl goldbraun braten - die in Streifen geschnittenen Zwiebel zugeben und glasig werden lassen - mit der Currysauce und der Milch ablöschen - NUR die Früchte aus der Dose untermengen - 4-5 EL Fruchtsaft zugeben - mit Cayenne und schwarzem Pfeffer zur gewünschten Schärfe würzen. Reis schmeckt am besten dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****e
vom
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