Grüner Satarasch
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| unreife grüne Tomaten klein geschniten | 10 |
| Paprika grün klein geschniten | 15 |
| Zwiebel gewürfelt | 5 |
| Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)496 (119)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate21,3 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)496 (119)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate21,3 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Zwiebel in Ol anbraten. Paprika und Tomaten zufugen... salzen, pfeffern... 20 Minuten dunsten. Im Bild mit Knackebrot und Tomaten.
2. Es last sich gut enfrieren... die Zwiebel weglassen, die Gefrierbeutel fullen. Nach Bedarf auftauen... und das Rezept befolgen.
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vom
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