Möhren-Kartoffel-Geflügelbrei
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hähnchenbrustfilet | 25 g |
| Möhren | 90 g |
| Kartoffeln | 40 g |
| Orangensaft | 30 ml |
| Sonnenblumenöl | 8 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)413 (99)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate7 g
Fett6,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Das Fleisch waschen und klein schneiden. In einen Topf mit wenig Wasser geben und ca. 5 Minuten garen.
2. Kartoffel und Möhren schälen und würfeln. In wenig Wasser ca. 10min weich kochen.
3. Fleisch, Kartoffel und Möhren in eine Schüssel geben. Saft und 1 EL Kochwasser zugeben und pürieren. Anschließend Öl unterrühren. Fertig
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vom
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