Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Ziegenkäse | 45 g |
| schwarze Oliven | 3 |
| Magerquark | 3 El |
| Milch | 4 EL |
| Knoblauchzehe | 1 halbe |
| Kräuter der Provence | 1 halben TL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1028 (246)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett4,3 g
Zubereitung
1. Käse zerdrücken und Oliven fein würfeln. Beides mit Quark und Milch verrühren, Knoblauch pressen und mit Kräuter, Salz und pfeffer unter den Quark geben und abschmecken.
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vom












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