Brotzeit/ Snack: Hunger! - Gesunde Kleinigkeit!
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Zutaten für eine Person
| Vollkorn-oder Roggenbrötchen, halbiert | 1 Stück |
| etwas Butter | etwas |
| Pflücksalat, Kopfsalat o.ä. gewaschen, abgetropft | etwas |
| Limburger oder Romadur | 6 Scheiben |
| Tomaten | 4 Scheiben |
| Zwiebelringe mit und ohne Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)219 (52)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)219 (52)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1. Halbiertes Brötchen leicht buttern. Salat darauf verteilen. Jeweils mit 3 Scheiben Käse und 2 Scheiben Tomaten abwechselnd belegen. Einige Zwiebelringe in scharfen Paprikapulver wälzen und damit großzügig, je nach Geschmack garnieren.
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