Gemüsegerichte - Bohnencurry

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Schalotten200 gramm
grüne Bohnen500 gramm
Chilischoten3 rote
Tomaten400 gramm
2-3 EL mildes Currypulver etwas
Öl4 EL
Gemüsebrühe400 ml
Knoblauchzehe1
gemahlene Nelken1 Msp
gemahlener Kreuzkümmel1 TL
Salz etwas
glatte Petersilie1 Bund
Sahnejoghurt150 gramm
Speisestärke1 EL
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Schalotten pellen und in Scheiben schneiden. Bohnen putzen. Chilies längs halbieren und entkernen. In dünne Streifchen schneiden. Tomaten waschen und entkernen. Grob würfeln.

    2. Öl erhitzen und Schalotten und Bohnen mit Curry bestäubt andünsten. Chilies und Tomaten zugeben. Mit Brühe auffüllen. Mit durchgepreßtem Knoblauch, Nelken, Kreuzkümmel und Salz würzen. Bei gelegentlichem Rühren offen 20-25 Minuten kochen lassen.

    3. Petersilie hacken und mit Joghurt und Speisestärke glattrühren. Joghurt mit etwas Kochflüssigkeit verrühren und dann unter das Bohnengemüse rühren. Einmal aufkochen lassen und servieren. Passt super zu gebratener Hähnchenbrust oder auch zu Steaks.

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