Ananasspieße mit Geflügel
20 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Geflügel | 500 g |
| Ananas frisch | 1 |
| Fleischmarinade - s. KB. | 1 Schale |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)613 (147)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett8,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Das Geflügel (Puten- oder Hähnchenbrust) in Würfel schneiden und mindestens 3-4 Stunden in der Fleischmarinade Asia Style (s. KB) einlegen. Inzwischen die Ananas Putzen und in so große Würfel schneiden wie das Fleisch.
2. Nun Abwechselnd Fleisch und Ananas auf Spieße spießen und in einer Pfanne langsam kross durchbraten. Dazu Reis oder frisches Baguettebrot reichen.
3. Die Spieße können auch gut auf dem Grill gegart werden.
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vom
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