Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rind Filet (ma) tiefgefroren und vor den aufrieren in duenne scheiben schneiden | 200 Gramm |
| Olivenöl | 4 Esslöffel |
| Parmesan gerieben | 2 Esslöffel |
| Petersilie gehackt | 1 Esslöffel |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Messerspitze |
| Kapern ganz fein aufgeschnitten | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)784 (187)
Eiweiß17,2 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett12,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Aus den olivenoel-parmesan-kapern und petersilie zu einer paste vermischen und auf die gesalzenen und gepfefferten rindsfilletscheiben aufstreichen und zusammenrollen.auf ein salatteller servieren mit 2-3 zitronenscheiben
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vom

















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