Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Hähnchenbrustfilets, a ca. 160g | 2 |
| Sojasauce | 10 Esslöffel |
| Sesamöl | 3 Esslöffel |
| Zucker braun | 2 Esslöffel |
| Kokosmilch | 100 ml |
| Erdnüsse geröstet und gesalzen | 60 Gramm |
| Saft von einer Zitroe | etwas |
| Currypulver | 3 Esslöffel |
| Chilli (Cayennepfeffer) | 1 Esslöffel |
| Holz- oder Metallspieße | 18 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)454 (109)
Eiweiß20,5 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen und der Länge nach in 18 Streifen schneiden. Die Sojasauce mit Öl , Pfeffer, Zitronensaft, Zucker, Kokosmilch und Currypulver vermengen und glatt rühren. Die Filets in die Marinade geben und mindestens 1 Stunde ( am besten über Nacht ) kühl stellen.
2. Die Holzspieße 1 Stunde in kaltes Wasser legen. Die Hähnchenbruststreifen aus der Marinade nehmen und Wellenartig auf den Spießen feststecken. Die Sate´s auf dem heißen Grill 4 - 5 Min. rundum grillen, dabei mehrmals wenden. Die Hähnchen - Sate´s mit Erdnüssen bestreut servieren.
3. Dazu passt: mein Aprikosen Ketchup oder die Curry - Mangosauce, gem. Salat und Kräuterbaguette.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****3
vom















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