Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilets ohne haut | 3 |
| Mango | 2 reife |
| Papaya | 1 reife |
| Ingwer frisch | 20 gr |
| grüne Thai-Curry- Paste | 2 Eßl. |
| Bambussprossen gegart | 250 gr |
| Knoblauchzehen | 2 |
| getrocknete Thai-Chilies | 2 rote |
| Sahne | 100 ml |
| Kokosmilch, ungesüßt | 150 ml |
| Sesamöl | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)714 (171)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate24,6 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Huhn in mundgerechte Stücke schneiden. Mangofruchtfleisch vom Kern schneiden, in Streifen schneiden. Papaya halbieren, entkernen, Fleisch in Stücke schneiden.
2. ingwer schälen, in feine Würfel schneiden. Knoblauch pellen, in feine Scheibchen schneiden.
3. Sesamöl in einem Wok erhitzen, Huhn scharf und kurz anbraten, herausnehmen. Im Bratöl Ingwer und knoblauch anbraten, Bambussprossen unterrühren und 5 minuten dünsten.
4. Currypaste unterrühren, Chilies reinbröseln, Kokosmilch und Fruchtfleisch hineingeben. Hühnerteile in dieser Sauce 10 Minuten köcheln lassen, nach Bedarf salzen und pfeffern. Dazu paßt Basmatireis oder frisches Fladenbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****n
vom
















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