Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Matjesfilet | 130 g |
| Zwiebel | ½ |
| Apfel | 1 Stk. |
| Senfgurke Sauerkonserve | 25 g |
| Radieschen | 50 g |
| Limettensaft | 1 TL |
| Olivenöl | 1 EL |
| Kresse frisch | ½ Schale |
| Vollkornbrot | 4 Scheiben |
| Brotaufstrich mit Radieschen und Schnittlauch z. B. Brunch | 80 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (65)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Den Matjes in Würfel schneiden, die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Apfel waschen, trocknen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und würfeln. Die Senfgurke auch würfeln. Die Radieschen waschen, trocknen und in feine Scheiben schneiden.
2. Zwiebel, Apfel, Senfgurke und Radieschen zum Matjes geben, Limettensaft und Öl zugeben, alles gut mischen. Matjessalat mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Die Kresse von der Schale abschneiden (etwas für die Deko aufheben) und unter den Salat heben. Die Schüssel mit Klarsichtfolie abdecken und ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
3. Brot mit Brotaufstrich bestreichen und den Matjessalat darauf verteilen. Jede Scheibe Brot mit einem Sträußchen Kresse garnieren.
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vom


















Kommentare zu „DIP - Herzhafter Matjesschmaus“