Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rindfleisch | 200 g |
| Schweinefleisch | 200 g |
| Kalbfleisch oder Putenfleisch | 200 g |
| Banane | 1 große |
| Aprikosen Dose | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)629 (150)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett7,9 g
Zubereitung
1. Fleisch kalt abspülen und trockentupfen und in je 8 kleine Würfel schneiden. Die Bananen in 12 dicke Scheiben schneiden.Die Aprikosen abtropfen und trockentupfen.
2. Fleischwürfel mit Salz und Pfeffer würzen, und anschließend mit dem Obst abwechselnd auf 4 Spieße stecken.
3. Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Spießchen darin anbraten (ca. 3 Minuten). Mit 1/8 l Wasser aufgießen und zugedeckt etwa 15 Minuten garen. Bei Bedarf etwas Wasser nachfüllen.
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vom
















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