XY/ Feinsch - Diät - Frühst - Cornflakes - Grahambrot mit Quark
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kaffee oder Tee - wenig Milch, Süßstoff | etwas |
| Cornflakes | 30 gr. |
| Magermilch | 130 gr. |
| Apfel | 50 gr. |
| Birne | 50 gr. |
| Grahambrot | 50 gr. |
| Quark | 50 gr. |
| Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate5 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate5 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1. Obst klein schnippel über die Cornflakes geben und die Milch darübergießen ( evtl. Süßstoff ) Quark mit Schnittlauch bestreuen und das Brot bestreichen. Port . = 260 kcl
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vom
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