Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tintenfisch | 250 gr. |
| Miesmuscheln tiefgefroren | 250 gr. |
| Garnelen | 250 gr. |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) | ½ Stk. |
| Tomaten | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Gewürzgurke | 2 |
| Champignons frisch | 150 gr. |
| Essig 10% | 2 EL |
| Olivenöl | 1 EL |
| Pfeffer | 1 Teelöffel (gestrichen) |
| Chilischote | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)200 (48)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
18 Min
18 Min
1. Zutaten in kleine Stücke schneiden, Meeresfrüchte und Zutaten in eine Schüssel geben und einige Stunden durchziehen lassen - je nach Geschmack kann man 10-20 Blätter Bärlauch mit reinschneiden
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vom














Kommentare zu „Meeresfrüchtessalat à la Opa Siggi“