Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 100 g |
| Naturjoghurt | 2 EL |
| körnigen Senf | 1 El |
| Olivenöl | 1 TL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Räucherlachs | 50 g |
| Pumpernickel | 1 Scheibe |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1043 (249)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate42,9 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Magerquark, Naturjoghurt, Senf und Olivenöl cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Räucherlachs in Scheiben schneiden. Und dazu eine Scheieb Pumpernickel servieren.
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vom












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