Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Erbsen grün tiefgefroren | 100 gr. |
Stangenbohnen grün frisch | 150 gr. |
Möhren gewürfelt | 80 gr. |
Lauch gewürfelt | ½ Stück |
Reis | 220 gr. |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate34,5 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate34,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Stangenbohnen putzen und in kleine Routen schneiden.Gemüse in Salzwasser bissfest garen. Kalt abschrecken.
2.Reis in Salzwasser kochen,abgiessen und mit dem Gemüse mischen.Abschmecken und servieren. Ich esse dazu" Königsberger Klopse".Stehen im Kochbuch.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von golfvornholz
vom
Kommentare zu „Gemüsereis“