Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| geschälten Spargel mit einer Schnur zusammen binden. | 500 |
| 2l Wasser - Salz- etwasZucker ein Stck Butter. | etwas |
| Alpkäse- o Parmesan | etwas |
| Schalotte in feine Würfel schneiden-- | 1 |
| 1Handvoll junge Brennessel | 50 |
| 1 Handvoll grüner juner Löwenzahn | etwas |
| Handvoll Wiesenknötrich u.4 Bl .fein geschni. Baerlauch | etwas |
| etwas Ölivenöl | etwas |
| Salz -weißen Pfeffer-hauch Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)76 (18)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate2 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Wasser mit den Zutaten zum kochen bringen --den gebundenen Spargelrein legen-Hitze veringern 8-10Min. bissfest ziehen lassen. Pfanne aufsetzen -Butter dazu und die gehack. Kräuter dazu geben leicht anschmoren mit den Zutaten abschmecken, Auf eine gewärmte feuerfeste Platte legen ,-Backofen vorheizen 200° Grad.
2. Mit Käse bestreuen und 10 Min. Überbacken. Röstkartoffel oder Rösti sind eine gute Beilage. Mit Chilifäden garnieren.
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vom



















Kommentare zu „Spargel mit leckerem Unkraut“