Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Naturjoghurts | 4 |
| Magerquark | 250g |
| Gurke | 1 |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Salz nach Bedarf , 2 El Oel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Zu Beginn wird ein gewöhnliches Küchensieb mit einem Küchenhandtuch ausgelegt , sodass die Löcher bedeckt sind . Dann werden die Joghurts hineingegeben. Damit der Joghurt von der inhaltlichen Flüssigkeit befreit wird, muss er ca. eine halbe Stunde in dem Sieb verweilen . In der Zeit werden die Knoblauchzehen und die Gurke gerieben ( Käsereibe ) . Die Gurke ebenfalls von ihrer Flüssigkeit befreien ! Ist auch hier die halbe Stunde vorbei , wird die Gurke und der Knoblauch mit Oel , Salz , Quark und Joghurt in eine Schüssel gegeben und vermengt . Zum Schluss noch mind. 20 min ziehen lassen .... Fertig !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von schnuffschnuff
vom















Kommentare zu „Miri´s weltbester Tzatziki“