Schollenrollen Orange

40 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Schollenfilets8
Saft einer halben Zitrone etwas
Salz etwas
mider Senf1 TL
Schalotten2
klerine Zucchini1
Karotten1 kg
Pflanzenöl2 Tl
Orangensaft200 ml
Knoblauchzehen2
Bund frische Pfefferminze1 halbes
Frischkäse4 EL
Pfeffer etwas
gegarter Wildreis280 g
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
40 Min
  • 1. Schollenfilets säubern, mit Zitronensaft säuern, leicht salzen und dünn mit Senf bestreichen. Schalotten fein hacken, Zucchini mie einem Sparschäler längs in Scheiben schneiden und auf den Schollenfilets verteilen. Fisch aufrollen und mit kleinen Holzspießen feststecken. Karotten putzen und das Grün bis auf 2 cm abschneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Karotten darin anschwitzen. Orangensaft angießen und zugedeckt ca.10 min. garen. Schollenrollen hinzugeben und weitere 10 min. garen. Karotten und Schollenrollen herausnehmen, auf eine servierplatte legen und im vorgeheizten Backofen warm stellen. Knoblauchzehen und Minze fein hacken und mit Frischkäse in die Soße geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Reis zu den Schollenrollen und Karotten servieren.

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