Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Haferflocken kernig | 350 g |
Mandelblättchen | 100 g |
Walnüsse grob gehackt | 50 g |
Pinienkerne | 75 g |
Zimt | 3 TL |
Honig flüssig | 175 g |
Öl | 6 EL |
getrocknetes Obst (Aprikosen, Datteln, Feigen) | 100 g |
außerdem Joghurt, Bananen, Orangen, frische Beeren etc. | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1582 (378)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate43,3 g
Fett17,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1582 (378)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate43,3 g
Fett17,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Alle Zutaten außer dem getrockneten Obst in einer Schüssel vermengen. Auf ein Blech mit ausgelegtem Backpapier geben und im heißen Ofen bei 180 °C (Umluft nicht empfehlenswert, Gas Stufe 2-3) unter gelegentlichem Wenden 20 Minuten backen. Etwas auskühlen lassen.
2.Das Trockenobst würfeln und unter das Müsli mischen. Zum Schluss alles mit den restlichen Zutaten zum Selbermischen servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****t n****t g****'
vom
Kommentare zu „Müsli vom Blech“