Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Joghurt fettarm | 500 0,1 |
| Sahnequark | 250 40% |
| Zucker | etwas |
| Zimt nach belieben | etwas |
| Früchte nach belieben entweder Äpfel Mandarinen oder Himbeeren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)663 (159)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett11,4 g
Zubereitung
1. Den Quark zusammen mit dem Joghurt in einer Schüssel gut rühren.
2. Früchte dazugeben und vorsichtig mit dem Schneebesen langsam rühren, dass die Früchte nicht kaputt gehen. ( manadrinen aus der dose passen gut dazu) (Äpfel wären GUT für das Weihnachtsfeeling) (und Himbeeren und Mandarinen passen besser zum Sommer)
3. ZUcker dazugeben und nochmals rühren. Ganz oben drauf für die Verziehrung ( Nur bei Äpfeln empfehlenswert) Zimt daraufstreuen
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vom



















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