Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Orangen | 4 |
| Honig | 3 TL |
| kleine Bananen | 4 |
| Kokosflocken | 50 g |
| Öl | 2 EL |
| Vanillejoghurt | 4 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)404 (97)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett4,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. 3 Orangen schälen, (weiße haut abschälen, denn es schmeckt bitter)in dünne Scheiben schneiden. Restl Orange auspressen, Saft mit Honig verrühren. Bananen schälen, schräg halbieren in din Kokosflocken wälzen. Öl erhitzen, die Bananen darin goldbraun braten. Joghurt mit der Hälfte des Orangensaftes verrühren. Orangenscheiben auf Teller verteilen, Bananen darauf anrichten. Mit restl. Orangensaft beträufeln.
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vom












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