Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Rotbarschfilet | 5 Stk. |
Rosmarin | 1 Strauch |
Kartoffeln klein | 500 g |
Olivenöl | 3 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Dill | 1 Bund |
Butter | 30 g |
Sahne | 250 ml |
Mehl | 30 g |
Cocktailtomaten | 15 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)750 (179)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett12,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)750 (179)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett12,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 1 Std
- Garzeit:
- 45 Min
Gesamtzeit:
1 Std 45 Min
1 Std 45 Min
1.Kartoffeln waschen, in zwei Hälften schneiden und auf einem Backblech verteilen. Rosmarin abzupfen, zerkleinern und auf die Kartoffeln verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Kartoffeln mit Olivenöl beträufeln. Für 45 min bei 180 Grad in den Backofen geben.
2.Währenddessen die Cocktailtomaten waschen und in einer Pfanne mit Rosmarin andünsten.
3.Danach ein Bund Dill mit Butter in einem Topf auf Stufe 3 andünsten, Sahne dazugeben und mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen. Mit einer Mehlschwitze andicken, wenn die Soße zu wässrig aussieht.
4.Zu Guter Letzt wird das Rotbarschfilet in die Pfanne gegeben und jeweils beidseitig 2 min angebraten.
5.Alle Zutaten auf einem großen Teller anrichten.
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vom
Kommentare zu „Filet vom Rotbarsch mit Rosmarin-Kartoffeln und Rosmarin-Tomaten, dazu eine Dillsoße“