Hähnchen Teile mit Tomaten u. Knoblauch
45 Minleicht
Bild 1 von 3 Fertig 
Bild 2 von 3 So geht s in den Ofen 
Bild 3 von 3 Herrlich knusprig 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Chickenwings | 750 gr. |
| Tomätchen | 1 Rispe |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| Holundergelee | 1 Essl. |
| Volkorn Toast (pro Person) | 2 Scheiben |
| Olivenöl fruchtig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß18,3 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß18,3 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 30 Min
- Ruhezeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die gefrorenen Teile in eine Auflaufform legen , anbei die Tomaten , die Knoblauch Zehen (angedrückt ) Etwas Olivenöl in die Form geben . Ofen auf Umluft : 180° mittlere Schiene einschieben , und nach Vorschrieft gute 20 -30 Min. brutzeln lassen .
2.10 Min bevor sie fertig sind mit dem Gelee bestreichen . Mit der Rest Wärme kann der Toast im Ofen rösten . Zack fertig . Anrichten nochmals mit einem Pinsel bestreichen , genießen . War mal ein schnelles Essen . Man könnte noch einen Salat dazu reichen , wer möchte .
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vom
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